到了适婚年龄的夫妻们，都在为拥有一个健康的宝宝而努力，大家听到最多的就是关于女性备孕应该怎么调养，但其实，男性备孕的调养，也是至关重要的，毕竟“种子”优秀，才能更好的生根发芽，开花结果。

今天小编就来给大家讲讲，关于“种子”的那些事儿。

精子活力(sperm motility)是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力与雌性受胎率密切相关，从而它是目前评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一。

其实精子的活力就是精子活动的能力和精子活力的强度，说白了就是要保证精子有足够的劲儿可以与卵子结合成为受精卵，也就是说精子活力就是精子运动前进的百分比，只有足够的运动能力才能有正常的生存能力和受精的能力。

中医讲究肾藏精，藏生殖之精和脏腑之精。中医的肾包括肾脏器官、还有生殖系统，并不是西医的单一器官肾，十滴血一滴精也是这个道理。肾精气充盛，则生殖能力强。肾精气虚弱，则生殖能力弱，精子质量也会随之变弱。

肾脏不好而导致精子活力低，多为以下原因。

临床表现：精子活力低下，或精子死亡率大于40%；举阳不坚，射精无力；早泄，遗精，性欲淡漠；腰膝酸软，疲乏无力；头晕耳鸣，畏寒肢冷；自汗淋漓，小便清长；舌淡苔白，脉沉弱。

治法：补益肾气

临床表现：精子活力低下，或精子死亡率大于40%；性欲淡漠，举阳不坚；形体瘦弱，面色萎黄，神疲乏力，食少腹胀，气短便溏；心悸健忘，头晕自汗。舌淡苔白，或舌质淡胖，边有齿痕，脉沉细无力。

治法：补气养血

临床表现：精子活力低下，或精子死亡率大于40%；阴茎温热弛长，勃起不坚；阴囊湿热，口苦粘腻不爽，渴不欲饮；小便热赤涩痛。舌质红苔黄腻，脉滑数。

治法：清热利湿养精

临床表现：精子死亡率高，或精子活力低下；会阴部或少腹刺痛；面色灰黯，口唇色紫；胸胁胀痛，抑郁善怒；耳鸣耳闭。舌质紫黯，脉弦，或涩滞不畅。

治法：疏肝解郁，活血化瘀

身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

每天适量的运动不仅仅是乐意提高身体的免疫力，其实对精子也是有一定的改变的。适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。

长期的抽烟和喝酒肯定会导致精子的存活率低，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。所以，戒烟戒酒也是很有必要的

做好饮食上面的改善，对精子存活率低也会有一定的改善作用，在出现这样的问题的时候我们要有良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的。

人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

精子活力低的治疗，中医强调病机是“肾虚挟湿热瘀毒”，以肾虚、瘀血、湿热三者构成病变核心，重点把握肾、肝、脾三脏；因此中医在用药上采用“补肾填精，活血化瘀，兼清湿热”，达到阴阳并调，补中有通，补中有清，而有效地提高治愈率。

广誉远龟龄集，以阴阳为准则对原料进行炮制，以求借天地之势，调人体阴阳。其采用健脾补肾填精的治法，其疗效明显优于单纯补肾。可以明显提高精子的活力和密度， 可全面改善弱精患者的精液质量，并显著提高精子密度以及向前运动精子数量。曾有研究证明：龟龄集胶囊治疗少弱精症所致男性不育症总有效率达94.44%

注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。