女性朋友们一定都会有这样的经历，每个月总有几天会变得异常敏感，烦躁，焦虑，毫无理由地陷入悲伤消极的情绪中，严重的还会出现呕吐或者全身浮肿等症状。而这一切有可能就是“经前期综合征”捣的鬼。

据了解，经前期综合征是当今医学界最为关注的病征之一，医学和生命科学家已将其列为对神经科学的重要健康问题挑战之一。

那么，这经前期综合征到底是什么？应该怎样防范呢？今天小编就来给大家讲一讲。

经前期综合征（PMS）是指女性在月经前1-2周左右，表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。

经前期综合征是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种女性疾病。

据最新的研究显示，80%的女性都有不同程度的经前期综合征反应，但影响程度从轻微到非常严重各有不同。

经前期综合征的征状在30—40岁的女人中表现最突出，它的产生，是体内荷尔蒙发生变化、社会环境的影响，以及多重生活压力等几大因素造成的。

细分起来，经前期综合征的症状一共有150种之多，但最普遍的是以下7种：

这是因为头骨或者颅骨中的窦水分潴留产生压力，从而导致头痛。偏头痛则经常在月经期间发生，而这跟经期前雌性荷尔蒙水平的升高有关。

由于水肿的缘故，很多女性的体重有所增加。手、足及胃部都可能发生水肿，个别女性还会发生牙龈肿胀，眼底甚至是椎骨充水。而后者导致了背痛。

这跟雌激素／孕激素比值的不平衡有关。乳房肿胀可能是因为脑垂体分泌泌乳刺激素，导致荷尔蒙分泌加快造成的。

雌激素分泌量减少，导致皮脂的产生(油脂则是由皮下脂肪层产生的)。因经期前激素分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙。油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。

由经前期综合征导致的情绪低落跟生病不一样的地方在于，一旦经期开始，这种低落情绪会霍然消失。这大概是因为雌激素水平降低，以及大脑产生一种名为复合胺的物质的缘故。这两种物质都可以使情绪发生变化。

尽管有些女性在经期前反而会亢奋，很大部分女性会感觉到疲倦以及注意力不能集中。这是因为血糖浓度不稳定的缘故。

通常女性在经期前会嗜食，尤其是嗜吃甜食。这是因为，在这一时期女性每天需要摄入500卡路里的热量，比平常要多30%。为了满足对卡路里的额外需求，大多数女性会吃高糖分的食物，比如巧克力。

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