现代生活中，因为工作生活压力大和不科学的作息习惯，人们经常会出现虚弱、易出汗、头晕，或是身体某些功能的下降等症状。一般这种情况下，身边的人第一个会想到的是，你这是“气”不足，太虚了！

今天，我们不妨来详细的了解下关于“气”的那些事！

中医认为，气是构成人体最基本物质基础，也是人体生命活动的最基本物质。人体的各种生命活动均可以用气的运动变化来解释。 

气的生成来自于三个方面：

1、先天之精气：

即受之于父母的先天禀赋之气。其生理功能的发挥有赖于肾藏精气。

2、水谷之精气：

即饮食水液及五谷（食物）经脾胃运化后所得的营养物质。

3吸入之清气：

即由肺吸入的自然界的清气。

分布于五脏的“气”，不仅构成了五脏的最基本物质和各脏的生理功能，还包括五脏间各功能的协调乃至整体生命功能的表现。

注：《黄帝内经·素问·宣明五气篇》：“五脏所藏：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。”因此人的情志活动正常与否与五脏盛衰有密切关系。

心藏神，为生命活动的主宰

心气：维持心脏功能的正常，推动血液在脉内正常地运行。心脏功能正常，则心脏搏动如常，脉象和缓有力，节律调匀，面色红润光泽。

肺藏魄，体现形体动作的反应能力
肺气：肺主一身之气，是指肺有主持、调节全身各脏腑之气的作用，即肺通过呼吸而参与气的生成和调节气机的作用。

肝藏魂，体现精神意识的感应能力
肝气：肝气具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用，即疏泄的作用。肝气宜保持柔和舒畅，升发条达的特性，才能维持其正常的生理功能。

脾藏意，体现人的思想活动能力
脾气：脾气负责运化水液及五谷（食物）、运化水湿。运化水液及五谷（食物），是指对饮食物的消化吸收作用。运化水湿，是指对水液的吸收和转输，调节人体水液代谢的作用。脾气的运化功能强健，习惯上称作“脾气健运”。只有脾气健运，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生气、血、津液等提供足够的养料，才能使全身脏腑组织得到充分的营养，以维持正常的生理活动。

肾藏精与志，精能化髓，髓通于脑，脑为志所居，体现人的记忆能力

肾气：肾气由肾精化生，广义的肾气指的是肾脏的功能活动，包括了肾阴、肾阳。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋。

五脏之气相辅相成，才能使人体 “精神内守，病安从来”，达到一个平衡的状态。

气不足则血无力，五脏也会变得没有精神。

中医认为：“人之生死，全赖乎气。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死。”意思是说，气是决定人生死的基本物质，人体内的气机只有有条不紊地积聚、发挥作用，人才得以生存。因此，体内气旺则身体健康，一旦失去了气，身体就会出现各种问题。

心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。

肺虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。

气虚体质者易出现目眩、视物昏花现象，并且目光少神。肝为脏，胆为腑，两者在五行中都属木，肝与胆构成脏腑表里关系，肝主疏泄，如果气血不足，气虚体质者易情绪不稳定，并且胆小不敢冒险。

脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏稀，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。

肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。

①山药

山药富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质，具有健脾、补肾、中温补气、健脾补气、补肾益精、安神等功效。

②莲子

莲子味平、甜、涩，入心、肺、肾经。具有健脾、补肺、养心、补肾、固肠的功效。莲子中所含的棉籽糖，对老少皆宜，对慢性病、产后或老年体虚的人也是一种很好的营养。

③枣

枣中含有的环磷酸腺苷是人体细胞能量代谢的重要组成部分，可以增强肌肉力量，消除疲劳。具有滋补、养血、舒缓神经、强健脾胃的功效。

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如果把人的生命比作一盏灯，脾肾所藏的精气就是灯油，精气不足则灯光暗淡，燃烧不久长。服用龟龄集，可温补脾肾，补充精气，为生命之灯补充油料，让生命之灯燃烧的更旺、更久!

早晨卯时(5:00-7:00)空腹服用。

以淡盐水或加味龟龄集酒50ml送服，服用时，前2星期，每日2次，每次2粒，早晚饭前各1次，之后每日晨起1粒。

病情较重者，前2星期，每日2次，每次3粒，早晚饭前各一次，之后每日晨起3粒。晚间酉时(17:00-19:00)加服。

注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。