老话常说

“生孩子就是鬼门关里走一遭”

但其实哪只是生孩子凶险

生完孩子后

怕冷，经常头痛

脸色发黄，还总觉得累

各种疾病也会接踵而来
这都是因为你

产后气血不足！

“血为气之母，气为血之帅”
意思是，气血是人存在的根本
然而在生产过程中

产妇需要耗费许多的体力

对气血损伤极大
容易出现产后气血不足的情况
所以产后第一重要的事就是

补气血！

1、怀孕的时候，胎儿发育所需的营养都是从产妇的血液中获取的，而这恰恰会导致产妇缺血。最明显的变化就是怀孕期间面部长斑。

2、分娩时，产妇会大量出血，进而导致身体缺血，并表现出体虚的症状。而体虚就会致使产妇没有足够的体力排除体内恶露，诱发各种产后月子病。

3、母乳喂养也是产妇气血两亏的主要因素。母乳喂养是产妇通过乳汁把营养输送给宝宝，所以才会导致产妇体内营养和血液匮乏。而缺血气亏则会使得产妇出现乏力、失眠、健忘等症状。

不少产妇生完孩子之后很容易出现发热的问题，导致这个问题出现的原因，很大一部分是跟产妇在生孩子的时候，失去了过多血液以及消耗了大量的气力所致。如此一来产妇体内的正气出现了很大的亏损，而正气损耗过度，产妇就很容易出现持续低热或是出现晚上发热，早上退热的情况。

腹痛原本是很正常的一种表现，但是若生完孩子之后频繁出现腹痛的情况，往往是体内血虚或是瘀血过多所致的。若是产妇原本就有血虚的症状，又因为分娩消耗了大量的气血，就会致使产妇的身体变得更加虚弱，从而导致胞脉（分布在子宫上的脉络）失去滋养。如此一来，就会出现小腹持续性的隐隐作痛，让生完孩子的产妇们出现各种不适。

产妇们生完孩子之后，有很长的一段时间会排出恶露。中医认为，当产妇生产之后，身体容易出现气血两虚或者是体内停留了大量瘀血，从而慢慢变为恶露。

如果产妇的身体娇弱，生完孩子之后，体内的正气流失严重。再加上产后需要开始时刻喂奶，没有足够的时间休息，导致她们时常操劳，这样就会变得疲惫，最终影响身体摄血，导致产后恶露排不尽。

这里说到的恶露排不尽是指过了月子期之后还会出现恶露的情况。若是在月子期排恶露是正常的，因为这样做是为了排瘀血。但是排瘀血是有时间限制的，也就是说只要身体内没有了瘀血，身体就会停止排恶露。但若是过了日期仍出现了恶露排出的情况，那就要警惕是否由于身体气血太虚所导致。

除上述所说的产后气血不足的表现外，产后小便不通、大便不通，产后自汗、盗汗，产后乳汁自出都属于产后气血两虚的症状。若出现上述症状，可以根据具体情况进行饮食调养。

产后身体虚弱，就会导致抵抗力下降，产妇就需要在产褥期进行保健，补充失去的气血，调养自己的身体。

身体的血液中含有大量的铁元素，当生孩子以后这些铁元素就会流失很多，所以要适当吃一些动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、枣等。此外B族的维生素是红细胞发育的必需营养物，可以多吃一些瘦肉等含维生素B族的食物。另外，牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等含蛋白质丰富的食物也应该多吃。

不少产妇可能会听到老人们说，坐月子就一定要乖乖躺在床上不要下床，其实这种说法是不科学的。在产后如果适当做一些轻松舒缓的动作，反而是可以帮助身体恢复更快，有利于气血的顺畅运行。

宋代《妇人大全良方》陈自明：“大率治病，先论其所主，男子调其气，女子调其血。气血，人之神也，不可不谨调护。然妇人以血为基本，气血宣行，其神自清”。女人以血为本，但是气能生血，气能行血，光补血不补气，血液来源不足；只补气血不活血行气，容易气滞血瘀。

广誉远定坤丹用四物汤补血，四君子汤健脾补气，用西红花、三七、益母草、鸡血藤膏、五灵脂等药物活血化瘀，用川芎、延胡索、柴胡、乌药、茺蔚子等药物理气行滞，真正做到气血同补、补血不留瘀血、补气不留郁滞。

产后气血亏虚、体虚乏力：每次 1 支 /丸，每日2次，每月连服2周。

注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。