很多人都说，“女人屁股大好生养”，不管这是不是伪科学，这种打量评估女孩子的方式，就让人浑身不自在！
然而，生孩子是两个人的事情，光女人好生养是没有用滴。因为在“造娃”这件事情上，男人的精子质量和活力也起着决定性的作用！

那男人有没有可能从外表判断他的生育能力呢？老中医告诉你，当然可以！
中医认为，肾为先天之本，藏精之脏，主导人体发育、生殖繁衍。男人的精子活力主要在于肾。而肾好不好是可以从男人的外表上看出来的！主要看以下4点：

01-体格

从中医角度来看，肾主骨，主导生长发育。骨骼强壮，体型高大，都是肾好的表现。肾脏强健，精子活跃度就高。所以，身体高大健壮的男人，不仅看着舒服，身体健康，给人安全感，且生育能力也不会差！

02-牙齿

中医认为，肾在体合骨，荣齿，其华在发。因此牙齿的生长受到肾气的影响。一般牙口好，没有虫牙或坏牙的男性，其肾功能也很强。肾气足，精子活跃度自然高！所以，看男人也要观察他的牙齿！

03-头发

中医认为，肾其华在发，毛发需要血滋养。头发乌黑亮丽，脱发少，说明肾功能强，精血充足。如果年纪轻轻就长白头发，或者脱发多，说明肾不足，精子活跃度自然也不会高。

04-记忆力

男人肾好，其精气会促使大脑灵活，也就是常说的“肾精养脑”。一个人肾功能比较好的话那么他的反应会比较快，精力旺盛，记忆力也好，反之，肾不好的话，记忆里就会减退，反应也变得迟钝。

如何养护肾脏？

1、补足肾精，减少耗损

肾精又称为先天之精，如果天生肾精不足的话，后期就需要饮食补足，并减少耗损。
饮食上，要多吃富含蛋白质的食物。因为蛋白质是男性体内产生精子的主要物质，比如：瘦肉、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、豆制品等。富含锌的食物（如：豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等）具有补精壮阳的作用；动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能；滑黏食物（如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等）富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。

补足的同时也要注意减少耗损。导致肾精耗损的因素多为某些慢性疾病以及房事不节，特别是过于频繁的性生活等，都会造成肾精的过度耗损。所以，应正确对待性和性生活，养成良好的性生活习惯。

2、戒烟戒酒，避免环境污染

不健康的生活方式，如长期吸烟、酗酒，长期处于辐射环境，也是导致男性精子活力下降的凶手之一。
另外，手机、电脑、空调、微波炉等发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显，可以使精子数量大量减少，精子活力严重不足，甚至引起睾丸内生精细胞异常。
建议一定要戒烟，尽量少饮酒。同时，尽量远离辐射环境。

3、坚持锻炼，控制体重

研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。备孕男性一定要将体重控制在合理范围内，这样才有利于高质量精子的生成。
适量的运动不仅有助于控制体重，帮助提高精子活力，还可以平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。比如：跳绳，游泳，打乒乓球等，都是不错的运动选择。
注意不要进行剧烈运动，如：马拉松和长距离的骑车，这可能会影响精子的生长环境。

4、中药调理

如果想要孩子，就要做好充足的准备。只有自己的身体足够健康，保证了精子的质量和活力，才能生出健康的宝宝。所以，还可以适当服用中药来充盈元气，补充肾精。 

广誉远龟龄集始于嘉靖年间、珍于康熙、兴于雍正、盛于乾隆，深受明清两朝十余位帝王追捧，迄今近500年历史，名列国务院首批颁布的国家级非物质文化遗产。

龟龄集，可大补元气，推动激发五脏功能；药材归经五脏，对五脏有很好的调养效果，养心、保肝、健脾、清肺、护肾；补足阳气，平衡阴阳，有培元固本，益寿延年之功效。纵观全方，阴阳互补，阴中求阳，补泻兼施，寓泻于补，尽得中医组方之大成。

龟龄集组方集中医药文化之大成，疗效卓著，享誉海内外，历久不衰。龟龄集组方谨遵"天人合一"、"阴阳五行"等传统中医思想，甄选珍奇动植物药材，包括天上飞的(雀脑、蜻蜓等)、地上跑的(鹿茸、穿山甲等)、土中生的（人参、杜仲等）、水中游的(海马等)，可谓集天下珍贵药材之大成。龟龄集以人参、鹿茸、海马等温阳之品，配伍天冬、熟地、枸杞等少许滋阴之品，阴阳互根，混如太极，益精添髓，可以治疗精子活力差、前列腺疾病等。

如何服用：早饭前2小时服用，每日一次，以淡盐水或龟龄集酒送服2粒。

淡盐水送服：盐，五味为咸，五行属水，五脏入肾，因此淡盐水送服，可以引火归原，引药入经。

龟龄集酒送服：酒善行药势，能通经络，活气血，使龟龄集发挥温补一身阳气之功。

注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。