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这种习惯严重了竟会猝死!现在改变还不晚

来源: 日期:2019-05-15 浏览:5966

小编这周看到,《复仇者联盟4:终局之战》全球票房累计达到21.887亿美元,超过《泰坦尼克号》(21.875亿),成为影史全球票房亚军。啧啧,这票房里面有多少漫威迷全程憋尿的贡献啊~~


电影刚上映时朋友圈就互传,看复联4千万不要带水,三个小时全程无尿点。不过,电影再精彩也不应该憋尿!因为你憋的每一泡尿,都在给身体“埋雷”。



生活中,很多人都经常遇到不得不憋尿的时刻:


哄孩子睡觉不敢动,等孩子睡沉才能去厕所;

球赛精彩“无尿点”,只能让膀胱再坚持一下;

冬天不想从被窝钻出来,有尿能憋就憋;

司机等职业,憋尿已成日常……


每当憋到小腹微隆双腿夹紧,然后奔涌而出的时刻,仿佛整个人都可以升天了……但其实不能忽视憋尿的危害。


1、憋尿的危害

憋尿是件“不是不报,时候未到”的事。《黄帝内经》说:“膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常排泄出去。反过来,如果开合不正常,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行,引发很多问题。

【小知识:气机,指人体内气的正常运行机制,包括脏腑经络等的功能活动。】


2、易形成尿路感染

长时间憋尿使膀胱处于高压状态,膀胱壁血管受压,黏膜变薄,保护层受损。加之阀门失灵,致病菌可能通过尿道口逆行进入膀胱、肾脏,引起感染。

尿路感染又可导致尿结石,结石形成之后,能成为细菌的掩蔽所,随着结石的增大,细菌也越积越多,反过来加重尿路感染。


3、伤肾 

长时间强制憋尿首先会伤肾。经常憋尿,使膀胱长期处于充盈状态,会导致膀胱收缩能力下降,久而久之,会引起排尿困难、尿失禁,同时肾脏内的尿液排入膀胱受阻,导致肾脏积水,肾功能受损。肾是先天之本,肾气受损,不利于全身健康。


4、产生不良情绪

憋尿久了会产生不良情绪,使人精力不集中、工作效率下降,伴有烦躁、焦虑、易怒……这点相信大家都深有体会。


5、引发脑出血

憋尿使交感神经兴奋,导致血压升高,可能诱发出血性脑卒中。如果突然用力排尿,会因脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。


6、诱发心肌梗死

憋尿还会使心率增快,心肌耗氧量增加,易加重冠心病患者的冠脉缺血,甚至诱发心绞痛或心肌梗死。


一定不能憋尿的两类人:心脑血管病患者和中老年人。有句俗话叫“活人不会让尿憋死”,但是很少有人会想到,憋尿这件看起来没人注意的小事,严重的话还会致命!小编之前看到一条“憋尿猝死”的新闻,着实吓了一跳!


年近六旬的周大爷坐长途车从重庆到广州想和儿子团聚,竟然在路上发生了猝死。医生判断可能是因为憋尿过久导致心率失常而猝死。这一不幸事件为所有老年朋友都敲响了警钟。



因为憋尿会使交感神经兴奋,导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加,对于高血压患者来说,可能多存在血管硬化、弹性差,引起脑出血或心肌梗死,严重的还会导致猝死。


如果长时间憋尿后突然用力排尿,又会使迷走神经变得过度兴奋,血管扩张,使脑供血不足、血压降低、心率减慢,诱发排尿性晕厥。

【小知识:“排尿性晕厥”又称“小便猝倒”,多发生于中老年男性,高血压患者。患者常在清晨、夜间或午睡后起床排尿时突然猝倒。】


医生建议

高血压患者:睡前减少饮水,以防止膀胱过于膨胀;夜间起床去厕所,先慢慢起身静坐一会,下床后站一会再走动,让血管有一定的调节时间;如厕后站立一会儿,无不适再行走;如果感觉有头昏眼花、腿酸或软弱无力时,要赶快就地坐下或蹲下,并呼叫家人协助。

中老年人:有尿时一定要及时上厕所,不要嫌麻烦而长时间憋尿。如果憋尿后排尿时,动作一定要慢,不要太用力。


如何缓解憋尿后不适

如果不得不憋尿,那就收下这三个小妙招,以缓解憋尿后的不适。


1、按摩小腹

憋尿后排尿不畅、小腹部胀痛,可以用手掌按摩小腹,以帮助排尿、缓解疼痛。


2、多饮水、多排尿

如果憋尿时间较长,第一次释放后要多喝点水,增加小便次数,以冲刷膀胱、尿道壁,防止尿路感染的发生。


3、中药热敷小腹部位

小茴香籽300克、香附200克、干姜200克,在锅中炒热后,加入布袋中,待温度降到40~45摄氏度,敷在小腹部,每天敷3次,每次30分钟,能缓解尿潴留导致的腹部不适及前列腺增生导致的腹部不适及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。

【小知识:尿潴留,是指膀胱内充满尿液而不能正常排出。】


最后,还是希望大家能不憋就不憋,如果有不得不憋的特殊事情,记得事先少喝水,即使没有尿意,最好也先去个厕所。


广誉远龟龄集始于嘉靖年间,迄今近500年历史,名列国务院首批颁布的国家级非物质文化遗产,有固本培元,保护肾脏的功效。


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服用方法

早饭前1至2小时,以淡盐水或龟龄集酒送服2粒。

淡盐水送服:盐,五味为咸,五行属水,五脏入肾,因此淡盐水送服,可以引火归原,引药入经。

龟龄集酒送服:酒善行药势,能通经络,活气血,使龟龄集发挥温补一身阳气之功。


注:请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。


400-118-1541